猫の健康維持に必要な栄養
猫の健康維持に必要な栄養｜毎日の食事で押さえるポイント
猫は肉食動物として進化しており、必要な栄養素のバランスが人や犬とは大きく異なります。ここでは、猫の健康維持に欠かせない栄養素と、食事選びの実践ポイントを分かりやすくまとめます。
猫にとって「完全肉食」が前提
猫は動物性たんぱく質と脂肪を中心にエネルギーを得る体のつくりです。炭水化物を多く必要とせず、特定の栄養素（タウリンなど）を体内で十分に合成できません。そのため、猫用に設計された総合栄養食（成猫用・子猫用など）をベースにするのが基本です。
たんぱく質（筋肉・臓器・免疫の土台）
猫の健康維持において最重要の栄養素のひとつが動物性たんぱく質です。筋肉や皮膚・被毛、酵素、免疫機能の維持に関わります。
- ポイント：原材料に肉・魚などが主に使われているフードを選ぶ
- 注意：極端なたんぱく制限は自己判断で行わず、腎臓病などは獣医師の指示に従う
脂肪（エネルギー源・皮膚被毛・脂溶性ビタミンの吸収）
脂肪は効率の良いエネルギー源で、皮膚や被毛の健康にも深く関わります。特に必須脂肪酸は食事からの摂取が必要です。
- オメガ6脂肪酸：皮膚・被毛の維持に関与
- オメガ3脂肪酸（EPA/DHAなど）：炎症の調整や皮膚のコンディション維持に関与
- ポイント：脂肪が少なすぎる食事は毛ヅヤ低下につながることがある
タウリン（猫に必須のアミノ酸）
タウリンは猫が十分に合成できないため、食事からの摂取が必須です。不足すると、視力や心臓などに影響が出る可能性があります。
- ポイント：「総合栄養食」表記のあるキャットフードなら通常は基準量が配合されている
- 注意：手作り食中心の場合は不足リスクが上がるため、必ず獣医師や栄養設計の指導を受ける
ビタミン（代謝の調整役）
ビタミンは体の代謝をスムーズに進めるために欠かせません。猫は人と違い、栄養素の扱いに特徴があります。
- ビタミンA：猫は体内で十分に作れないため、食事から必要（過剰摂取にも注意）
- ビタミンD：皮膚での合成が期待できないため、食事から摂取（過剰は危険）
- ビタミンE：抗酸化に関与。脂肪の多い食事では重要になりやすい
- ビタミンB群：水溶性で不足しやすい。食欲低下時は注意
サプリメントは「足りないから足す」よりも、過剰摂取のリスクが問題になることがあります。自己判断での多用は避けましょう。
ミネラル（骨・神経・体液バランス、泌尿器の健康に影響）
ミネラルは骨や歯、神経伝達、体液バランスなどに関わります。猫では特に泌尿器との関係が注目されます。
- カルシウム・リン：骨や歯に重要。比率のバランスが大切
- マグネシウム：多すぎても少なすぎても問題になり得るため、設計されたフードが安心
- ナトリウム・カリウム：体液バランスに関与
水分（猫の健康維持のカギ）
猫はもともと砂漠由来の動物で、水を積極的に飲みにくい傾向があります。水分摂取は、尿路や腎臓の健康維持の面でも重要です。
- 新鮮な水を複数箇所に置く
- 器の素材や形を変えて好みを探す
- ウェットフードの活用で食事から水分を補う
食物繊維（腸内環境・毛玉対策のサポート）
猫にとって食物繊維は主役ではありませんが、適量であれば腸内環境の維持や便通、毛玉ケアのサポートになります。
- ポイント：繊維が多すぎると、栄養の吸収や嗜好性に影響することがある
- 毛玉が多い猫：ブラッシングや環境要因の見直しと併せて検討
ライフステージ別の栄養設計（子猫・成猫・シニア）
必要な栄養バランスは年齢や体調で変わります。フードはライフステージに合ったものを選びましょう。
- 子猫：成長に必要な高エネルギー・高たんぱく設計
- 成猫：体型維持と筋肉量の維持を意識
- シニア：活動量や消化性、体重変化に合わせて調整（持病があれば獣医師と相談）
フード選びのチェックポイント（総合栄養食・与え方）
日常の基本は、栄養基準を満たす総合栄養食を主食にすることです。
- 主食：「総合栄養食」表記のあるフードを中心に
- おやつ：与えすぎると栄養バランスが崩れやすい（量を決める）
- 体重管理：定期的に体重を測り、増減があれば給餌量を見直す
- 切り替え：フード変更は数日〜1週間ほどかけて徐々に
まとめ：猫の健康は「必要な栄養を、過不足なく」が基本
猫の健康維持には、動物性たんぱく質・脂肪・タウリン・ビタミン・ミネラル・水分などをバランス良く摂ることが欠かせません。迷ったときは総合栄養食をベースにし、体調の変化（食欲、体重、便、被毛、飲水量など）があれば早めに獣医師へ相談するのが安心です。
